健やかで楽しい毎日を作る
『ほぼパーソナル』な
ピラティスレッスン
最大2名
阪急高槻市駅から徒歩5分
鍼灸院に併設する
ピラティス・スタジオです
高橋ピラティススタジオは高橋鍼灸院の院内にあります。
最大2名の少人数制だからおひとりおひとりにあわせてレッスンでき、妊産婦の方、療養中の方、日ごろの運動が少ない方などすべての年齢の方が無理なく続けられます。
こんな身体のお悩みありませんか？
- 肩こりや腰痛がつらい
- 姿勢が悪い
- 家にいることが増えて体型が気になる
- 産前・産後のマイナートラブルに悩んでいる
ピラティスで改善！
ピラティスは体幹を鍛えて、全身の筋力のバランスを整える運動療法。
日常の歩く、立つ、座る姿勢を正しく身につけ、さまざまな疾患の予防と、ゆがみによる慢性的な痛みを改善します。
ボディラインも美しく整うピラティスを始めよう！
高橋ピラティススタジオの特徴
1レッスン1〜2人のみ。
ほぼパーソナルなマットピラティス
1レッスンにつき最大2名までの少人数制。おひとりおひとりに合わせたマットピラティスのプログラムをおこないます。
講師がサポートしますので初めての方も安心して取り組め、効果を実感できます。
※男性のお客様は基本的にパーソナルレッスンとなります。
妊娠中・身体に痛みのある方もOK
妊娠中の方、身体に痛みがあって動かしにくい方、療養中で体力がない方もぜひお越しください。その日の体調に合わせてプログラムを変更するので、無理なく続けられます。
レッスンはキャンセルしても別の日に振り替えできます。
国家資格のはり師・きゅう師取得者も指導
鍼灸院に併設しているピラティススタジオだから、はり師・きゅう師の国家資格を持つ講師もレッスンを担当します。
解剖学や運動学の知識を活かし、お客様ひとりひとりの身体のクセや特徴に合わせたトレーニングを実施します。
広々としたキッズルームで託児あり
高橋鍼灸院のキッズルームで託児サービスをご利用いただけます。15帖の明るい空間で、おもちゃや絵本を豊富にご用意。レッスン中は当院スタッフがお子さまを見守ります。
※就学前のお子様のお預かりは、別途料金をいただいています。
自由に選べるレッスン時間
併設の高橋鍼灸院が開院している時間内であれば、お好きな時間にレッスンを受講できます。
ご予約はLINEからも可能。ご都合のよい時間帯をお選びください。
キッズピラティス
講師紹介
-
藤原（ふじわら）
- 2024年〜
- 高橋鍼灸院／高橋ピラティススタジオにて勤務
-
根津（ねづ）
- 2020年〜
- 高橋鍼灸院にて勤務
- 2021年〜
- 保育園にてキッズピラティス指導
-
齋藤（さいとう）
- 2024年〜
- 高橋鍼灸院にて勤務
- 2025年〜
- 保育園にてキッズピラティス指導
お客さまの声
ピラティスをした後は体も心も楽になる
K.Kさん 45才昔から肩コリ、背中のコリ、痛みなどがあり、年を取るにつれて段々と症状が強くなっていました。
初めてピラティスを経験して実感したのは、毎回終わった後は体が軽くなっていて、歩いていると意識していないのですが背筋がスッと伸びているような感覚があり、体のコリも和らいで背中がポカポカして気持ちいいなあと実感したり、体が調子悪いと気分も落ち込んだりするのですが、ピラティスをした後は体も心も楽になりました。
やっぱり健康体でいることがいちばん大事なことだなあと改めて実感しました。
家でたまに一人でストレッチなどをやっていると、とても長く感じたり、面倒だったりするんですが、先生と一緒だとあっという間に時間が経ち、不思議といくらでも頑張れると思うくらい、気持ちよくさせてもらっています。
教え方もいつも丁寧に教えて下さるので感謝しています。
ありがとうございます。
少人数制でしっかり見てもらえます
C.Kさん 37才スタッフの方は、みなさん気さくでお話ししやすいので、通うのが楽しみです。
子どもも安心してお任せできるので、 1時間集中して自分の体と向き合うことができています。
少人数制で、しっかり体の状態を見てもらえたり、これまで気付かなかったクセやバランスの悪さを教えてもらえるのが有難いです。 上半身が反り気味、内股など、気付いたことを日常生活で意識することで、体がラクになったり、足が引き締まったと感じています。
その他、脇腹やお尻など、普段使わない筋肉をじわじわ刺激することで、体の内側から温まり、気持ちいいと同時に鍛えられている実感があります。
今までスポーツジムで、ピラティスやヨガのレッスンを受けましたが、ただ見よう見まねでやっていただけで、正しく体を動かせていなかったと気付きました。
ここでは、基本的な姿勢、呼吸から、体を触りながら教えて下さるので、力を入れるべき箇所、意識する点を理解したうえで動くことができます。
逆に力を抜くポイントも教えてもらえるので、リラックスしながら、効果的に運動でき、終わった後は体がほぐれ、気持ちがいいです。
スタッフの方が楽しそうに働いておられるのも好印象です。このお仕事が好きで、やりがいを感じておられることが伝わってきます。
じっくり体を観察し、どうすればよりよい状態になるのか、と熱心に考え、アドバイスしてもらえるのが嬉しいです。
また言いっぱなしではなく、良くなったことをほめて下さるので、またやる気につながっています。
これからも続けて通いたいと思っています。
子どもと離れてピラティスに集中できる
N.Mさん 27才産後2ヶ月からピラティスに通わせていただきました。
私が特にこちらが良いと思うポイントは2つあります。
①少人数での指導のため、とても細やかにアドバイスしていただける
②生後2ヶ月〜子どもを預かっていただける（施術中）
ピラティスは小さな動きで身体への負担を最小限にとどめつつ、必要な筋肉を動かすのが、産後の運動にピッタリだと思うのですが、動きが小さい分、正しく動かせていないときちんと効果が得られません。少人数での指導は、そこをしっかりと見ていただけるので、本当に日々身体の変化を実感しながら通わせていただきました。
別室でやるため、ピラティス中に子どもの声が聞こえてこないのも集中できてとても良いです。
体験レッスンから入会の流れ
お問い合わせ
LINEまたはお電話にて「体験レッスンの受講希望」とご連絡ください。
LINEのお友だち登録で初回レッスン半額クーポンをプレゼント！
無料体験レッスン（30分）
胸式呼吸などの基本をご説明し、マットピラティスのプログラムを体験していただきます。マンツーマンで指導するので、短時間でピラティスの効果を実感していただけます。
ご入会手続き
ご納得いただけましたら、ご入会のお手続きへお進みください。
初回レッスン（60〜90分）
身体の計測、立ち姿・歩き方をチェックして身体の状態を確認し、2回目以降のレッスン内容を決定します。
2回目〜通常レッスン（60分）
初回レッスンの計測結果をもとに、レッスンを進めます。
レッスン料金
最大2名までのグループレッスンをおこないます。
| 料金 | 1回の所要時間 | 備考 | |
|---|---|---|---|
| 初回レッスン |
7,000円（税込）
1回の所要時間: 60分
|
60分 | 全身を測定し、レッスンの方針を決めます。 |
| 月4回コース |
19,740円（税込）
1回につき4,935円
1回の所要時間: 60分
|
60分 | |
| 月2回コース |
12,940円（税込）
1回につき6,470円
1回の所要時間: 60分
|
60分 |
- 上記料金に加えてシステム使用料(月200円)をいただきます。
中高生向けピラティス
中学校・高等学校に在学している12歳〜18歳の方を対象としたピラティスです。
| 料金 | 1回の所要時間 | |
|---|---|---|
| 月4回コース |
9,870円（税込）
1回の所要時間: 30分
|
30分 |
| 月2回コース |
6,470円（税込）
1回の所要時間: 30分
|
30分 |
- 上記料金に加えてシステム使用料(月200円)をいただきます。
レッスン中の託児
お子様を隣接するキッズルームでお預かりします。
対象：0歳～未就学児 小学生（低学年）の方はご相談ください。
| 託児サービス |
1,100円（税込）／回
|
|
|---|---|---|
お得な託児チケット
有効期限はありません。定期的に治療やピラティスにご来院いただく方はぜひご利用ください。
| 託児12回チケット |
7,920円（税込）
660円／回
|
|---|---|
| 託児8回チケット |
7,040円（税込）
880円／回
|
| 託児4回チケット |
4,180円（税込）
1,045円／回
|
託児料金の割引
| きょうだい割引 | 2人目半額 3人目無料 |
上記の託児サービス全てに適用 |
|---|
レッスン概要
レッスン時間
| 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 午前の部 9:00～12:00 |
〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 |
| 午後の部 4:00～7:30 |
〇 | 〇 | 〇 | ／ | 〇 | ／ |
休業日：毎週木曜 午後・土曜 午後・日祝日
鍼灸院が開院している時間帯で、ご希望の時間にレッスンをおこないます。
レッスン場所
高槻市京口町1-20 高橋鍼灸院内
ピラティス専用ルーム
予約方法
高橋鍼灸院の受付か、お電話、LINEにて「ピラティスの受講希望」とご連絡ください。
LINEからのご登録で半額クーポンをプレゼント！ご予約、ご連絡はぜひLINEをご利用ください。
LINEから予約レッスン料のお支払い
専用アプリを使用して、お好きな金融機関の引き落とし口座を登録頂き、月毎に自動引き落としします。
詳細は窓口にお尋ねください。
持ち物
- 動きやすい服装
更衣スペースあり。レッスン前後でのお着替えも可能です。 - 飲み物
欠席の取り扱い
レッスンを欠席される場合は、なるべく早めにご連絡ください。
欠席されたレッスンは後日振替できます。
感染症対策
高橋ピラティススタジオでは感染症対策をおこない、皆さまをお待ちしています。
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密になりにくい少人数制
-
レッスン中もマスク着用
※お客さまのマスク着用は任意です。
-
レッスンごとに消毒
-
発熱によるキャンセル・
振替可能
-
2〜12歳のお子さまには
キッズピラティス
不調の原因や身体の歪み、癖等を一緒に見つけ、改善していきながら、皆さまのベストな身体を作っていく為のサポートをしていきたいと思っています。